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Ah, Öl ziehen. Ich hatte dies jahrelang gehört, wusste aber nie genau, worum es ging, bis ich sah, dass der Trend in all meinen Social-Media-Feeds auftauchte. Beim Ölziehen wird im Grunde genommen etwa 20 Minuten lang Öl in Ihrem Mund herumgeschwemmt. Jessica T. Emery, DMD und Inhaberin von Sugar Fix Dental Loft, sagte gegenüber WebMD, dass der überaus beliebte Trend darin bestehe, ungefähr einen Esslöffel Öl - normalerweise Kokos-, Sesam- oder Sonnenblumenöl - für etwa 20 Minuten in den Mund zu geben und es dann auszuspucken. " Ich war schon ein Kokosnussöl-Fan, benutzte es für trockene Haut, um Gemüse zu braten, um es mit Aromaölen zu mischen, aber ich hatte noch nie versucht, Öl mit Kokosnussöl zu ziehen.
Zu den vielbeachteten Vorteilen des Ölziehens gehören weißere Zähne, ein Energieschub, eine klarere Haut und eine insgesamt bessere Mundgesundheit. Das Ölen hilft auch, Kopfschmerzen zu lindern, hormonelle Veränderungen zu reduzieren und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Du solltest es als erstes morgens tun, bevor du etwas isst oder trinkst. Ich bin ehrlich: Öl um meinen Mund zu schwingen klang verdammt eklig. Aber ich finde Kokosnussöl nicht anstößig und bin schon lange neugierig, also habe ich mir gedacht, warum nicht ? Und machte es.
Das Experiment
Mit dem Wissen, dass ich bereitwillig über einen Zeitraum von sieben Tagen Kokosöl in den Mund quetschen würde, machte ich mich mit meinem Experiment an die Arbeit. Ich wollte versuchen, das Öl für die vorgeschriebenen 20 Minuten pro Tag für eine Woche zu ziehen, hauptsächlich, um zu sehen, ob alle Summen wahr waren. Hat es funktioniert? Würde ich nach sieben Tagen Änderungen sehen? (Oder würde ich sie früher sehen?) Ich leide nicht an schwächender Migräne (obwohl ich häufig Kopfschmerzen bekomme) oder starken Gelenkschmerzen, aber ich war an den allgemeinen Vorteilen interessiert: klarere Haut, gesünderer Körper und verbesserte Mundgesundheit. Ich plante, auf Dinge wie meinen Atem, meine Zähne, meine Kopfschmerzen (die ich mit ärgerlicher Häufigkeit bekomme) und mein allgemeines Gesundheitsgefühl zu achten. Ich blieb skeptisch, aber bereit.
Das ist, was passiert ist:
Tag eins
Ich hätte an diesem ersten Tag einen besonderen Alarm auslösen sollen, der lautete: "Hey, Dummy, putz deine Zähne noch nicht und iss noch nichts, weil du etwas Öl rühren musst!" Aber ich habe es nicht getan. Also bin ich aufgestanden. Mein Mund war die übliche Baumwolle aus der trockenen Winterluft, also stolperte ich zum Waschbecken, um mir die Zähne zu putzen.
Ich werde wegen irgendetwas hier rein kommen: Manchmal schlafe ich ein, ohne zu bürsten. Ich kenne. Es ist eklig und wahrscheinlich ziemlich schlecht für meine Zähne. Aber es begann erst, als Kinder kamen und fast jede Nacht versehentlich mit ihnen einschliefen.
Jedenfalls putzte ich am ersten Tag meine Zähne und huschte herum, um meinen Kindergärtner in den Bus zu bringen. Erst als ich anfing, an seiner weggeworfenen Waffel zu naschen, fiel mir ein, dass ich nicht essen oder bürsten sollte, bevor ich das Öl in meinem Mund herumwischte. Ich war auch super durstig, also verfluchte ich mich wirklich, dass ich es noch nicht hinter mich gebracht hatte, denn jetzt musste ich ungefähr eine halbe Stunde warten, bis die Waffel etwas verdaut hatte, bevor ich das Öl zum ersten Mal probierte Zeit.
Sie sollten auf nüchternen Magen ölen, da dies Mama Natural zufolge dazu beiträgt, die Enzyme zu aktivieren und Giftstoffe, Pilze und Bakterien aus Ihrem Körper zu entfernen, bevor Sie etwas in den Körper tun. Tag eins und ich hatte einen schlechten Start. Nachdem ich einige Zeit auf die Verdauung meines Frühstücks gewartet hatte, zog ich meine Messlöffel heraus und stellte fest, dass ein Esslöffel riesig ist, oh mein Gott. So viel Öl in den Mund zu bekommen, schien eine so schlechte Idee zu sein. Ich war sofort besorgt "Was ist, wenn ich es schlucke?" Dann wurde mir klar, was ist, wenn ich es schlucke? Es ist nur Kokosöl.
Das Kokosöl war steinhart von der Kälte, aber ich dachte, es würde schnell genug in meinem Mund schmelzen. Spoiler Alarm? Das ist nicht der Fall. Ich habe das Öl im Grunde genommen fünf Minuten lang gewartet, bevor es wischbar war, und es hatte immer noch feste Stellen. Blech.
Merkwürdigerweise begann ich, als das Rauschen begann, mich etwas weniger durstig zu fühlen. Vielleicht lag es daran, dass ich so ausgetrocknet war und das ganze Rauschen dazu führte, dass ich viel Speichel produzierte.
Nach 15 Minuten (was auch immer, ich war nah genug dran) spuckte ich das Öl in ein Papiertuch (weil du es eigentlich nicht in die Spüle spucken solltest, weil es sonst deine Pfeifen verstopfen könnte). Ich bin fasziniert von groben Dingen wie Porenstreifen, also habe ich das Öl studiert und gehofft, es wäre total grob, aber meistens sah es nur schaumig aus.
Auf der anderen Seite fühlte sich mein Mund wirklich sauber an. Ich konnte den Appell sehen.
Tag zwei
Am zweiten Tag erinnerte ich mich daran, als erstes am Morgen Öl zu ziehen, und quälte mich, während ich meinen Sohn für die Schule fertig machte, nicht zu bürsten, zu essen oder zu trinken. Ja, ich könnte früher aufwachen und das tun, aber ich wollte nicht aufstehen. Dafür ist es zu kalt.
Ich habe eine TV-Show für meine Tochter gemacht, damit sie nicht die 20 Minuten lang versucht, mit mir zu sprechen, die ich brauchte, um Öl zu holen, was am Ende nicht funktionierte. Ich hatte auch die geniale Idee, das Öl zuerst aufzuwärmen. Ich steckte es in einen Becher und schwenkte es 30 Sekunden lang in der Mikrowelle. Das war alles, was der große Kokosnussblock brauchte, um sich in Flüssigkeit zu verwandeln.
Meine Tochter hat ihre Show nicht so oft gesehen wie sie mich. Irgendwie hatte sie mich am Tag zuvor nicht bemerkt, aber heute war sie verzückt. Sie fand es lustig, also nahm sie eine Krume vom Rand des Glases, steckte sie sich in den Mund, sah mich mit diesen großen, verstörten Augen an und spuckte sie aus. Ich hätte nicht gedacht, dass sie das bald wieder versuchen würde. Obwohl sie es vielleicht nur zum Aufwärmen braucht?
Sie bemerkte dann, dass ich Fotos von mir selbst machte und TOTALLY mitmachen wollte.
Nach dem Ziehen am zweiten Tag fühlte sich mein Mund wirklich großartig an - besonders nachdem ich es die ganzen 20 Minuten lang getan hatte. Ich rannte nach oben, um mir die Zähne zu putzen, und sie fühlten sich ernsthaft wie ein sauberer Zahnarzt. Vielleicht ist es nur etwas Öl, das sie glatter macht, aber vielleicht auch nicht, denn ich bin mir sicher, dass ich wahrscheinlich den größten Teil des Öls abgebürstet hatte. Ich war fest entschlossen, weiterzumachen.
Tag drei
Tag drei war im Grunde eine Wiederholung von Tag zwei. Es wurde so viel geschwommen. Und dann so viel darüber, wie großartig sich meine Zähne anfühlten.
Ich war schockiert, dass ich mich nach drei Tagen so gut in Bezug auf meine Mundhygiene gefühlt hatte. Ich fühlte mich, als würde ich breiter und viel selbstsicherer lächeln. Ich war mir meines Atems nicht so bewusst oder befürchtete, dass starke Giftstoffe in meinem Mund Wurzeln schlagen würden.
Tag vier
Ich entschied, dass es Zeit war, es umzustellen. Ich hatte alles Kokosnussöl verwendet, das ich in meinem üblichen Lebensmittelgeschäft bekommen konnte, aber aus einer Laune heraus bekam ich das teure Zeug. Es wurde als unraffiniert und rein und jungfräulich angepriesen. Nun, ich bin nicht verfeinert, wenn nicht die anderen beiden, also dachte ich, ich würde es versuchen.
Ich öffnete das Glas und OMG, der Geruch war unglaublich. Wie Pour-Me-A-Piña-Colada-und-Stick-Me-On-A-Beach erstaunlich. Der Geschmack war definitiv nussiger, wo ich bei der raffinierteren Version überhaupt keinen Geschmack bemerkt hatte. Und ich fühlte mich mit dem Prozess wesentlich wohler. Also schluckte ich es glücklich um meinen Mund, während ich, bevor mir klar wurde, meine Zunge auf den Gaumen geklebt hatte, um es nicht versehentlich zu schlucken. Es hat meine Zähne schon erfrischt, ich wollte es seine Magie auf meine Zunge wirken lassen.
Fünfter Tag
Während meiner Swishing-Sitzung am fünften Tag passierte nichts wirklich Neues oder Bemerkenswertes, außer dass ich eine Offenbarung hatte: Ich hatte keine Migräne bekommen, seit ich anfing, Öl zu ziehen. Dies könnte viel Glück sein oder es könnte sein, dass ich genug Eiweiß gegessen oder genug Wasser getrunken habe. Aber das wirklich Bemerkenswerte war, dass ich die ganze Zeit in meiner Periode war. Die ersten Tage meiner Periode entkomme ich nie ohne eine tödliche Migräne.
Am sechsten Tag bin ich wieder geschwommen und habe meinen Freunden davon erzählt. Da das Experiment gut lief und ich die Vorzüge der wundersamen, köstlich riechenden Kokosnuss voll auskosten konnte, hielt ich es für an der Zeit, dies meinem inneren Kreis mitzuteilen.
Trotz meines breiten (hellen und glänzenden) Lächelns und meiner Beharrlichkeit, dass es wirklich funktioniert, dachten meine Freunde und meine Mutter, ich sei verrückt. Meistens antworteten sie:
Verwenden Sie Öl als Mundwasser? Öl? Für 20 Minuten !?
Ich glaube, ich war anfangs ziemlich skeptisch. Und ja, es scheint ziemlich seltsam. Aber ich schwöre, es ist nicht so schlimm! Es ist das Gegenteil von eklig! Meine Zähne haben sich noch nie besser angefühlt! Ich war verblüfft, dass meine Freunde nicht an Bord waren, aber ich bin sicher, dass sie irgendwann ihre Melodien ändern werden.
Tag Sieben
Ich hatte das Ende meines Experiments erreicht. Es war mein letzter Tag, an dem ich meine Giftstoffe mit Kokosöl entfernte (wenn ich nicht weitermachen wollte). Und die Tragödie schlug ein: Ich ließ mein schönes Glas mit Kokosnussöl fallen und zerschmetterte es. Ich war ziemlich verblüfft, vor allem, weil das Putzen von Glas, wenn deine 2-Jährige barfuß und ahnungslos ist und du sie immer wieder anschreien musst, um fern zu bleiben, nicht der größte Spaß ist.
Ich hatte immer noch mein anderes Glas mit weniger lustigem Öl, also musste das reichen. Und als Nebenbonus sollte ich an diesem Tag im Fernsehen sein. (Ich weiß. VIP hier.) Ich wollte wirklich, dass meine Zähne hell und glänzend sind. Ich war zuversichtlich, dass mein Lächeln gut aussah. Und wirklich, ich war noch nie in meinem Leben dankbarer für einen Schluck Öl. Das einwöchige Ölziehungsexperiment hatte für mich funktioniert, und ich betrat die Bühne und fühlte mich in meinem Lächeln viel sicherer als je zuvor.
Selbst in all dem Trubel des Versuchs, mich fertig zu machen, ein Outfit auszusuchen und etwas zu essen, das mich nicht krank machen würde, schaffte ich es, in mein Öl zu passen. Abgesehen vom ersten Tag war es nicht so schwierig gewesen, es in meine Routine zu integrieren. Schließlich kann ich alles tun, außer reden und essen (was zugegebenermaßen zwei meiner Lieblingssachen sind), während ich ziehe.
Ein Aspekt des Ölziehens, den ich denke, sollte ich jedoch erwähnen, weil es mich zuerst ausflippte, war die Tatsache, dass alles, was ich gelesen hatte, betonte, dass man das Öl nicht schlucken sollte. (Und ich meine, vertraue mir, ich wollte es nicht.) Weil es voll von groben Dingen und Giftstoffen sein wird. Aber das überraschte mich, denn abgesehen davon, dass ich schaumiger mit meinem Speichel verbunden war, sah das Öl nicht so aus und schmeckte auch nicht so schlecht, als ich fertig war.
Die Ergebnisse
OK, ich gebe zu, ich war ziemlich verkauft. Meine Zähne haben sich noch nie besser angefühlt. Ich habe die gefürchtete Migräne übersprungen. (Es hat aber keine Krämpfe geheilt. Verdammt.) Außerdem hatte ich einen frischeren Morgenatem. Das ist ziemlich groß, denn der Morgenatem ist der schlimmste Teil des Morgens. (Außer, dass ich aufwache und aus dem Bett stehe.) Ich überlege mir ehrlich, ob ich es mit meinen Kindern versuchen soll, weil … Mann, sie haben einen ernsten Morgenatem, Jungs.
