An den meisten Tagen würde ich Mutterschaft nicht für eine Milliarde Dollar eintauschen. Ich habe es geliebt zu sehen, wie sich meine Kinder entwickeln, Selbstvertrauen gewinnen und die Welt erkunden. Ich schätze all die Kuscheltiere, Roadtrips, stundenlangen Besuche der Great British Baking Show und das hysterische Lachen über dumme Familienwitze. Das heißt, ich würde meinen nach der Geburt zerfallenden Körper gerne mit einem Herzschlag tauschen.
Ich bin gelaufen, um in Form zu bleiben. Bevor ich Kinder bekam, lief ich zwei New York City Marathons und hundert andere Rennen. Leider kam das Laufen mit dem Schmerz einer degenerativen Bandscheibe in meinem unteren Rücken zu einem kreischenden Stillstand. Die 40 Pfund, die ich in zwei Schwangerschaften zugenommen habe (ich habe meine Lektion nicht zum ersten Mal gelernt) und all das Schleppen von Kindern an meiner Hüfte und die schwere Wickeltasche haben mich reingezogen. Tennis war auch eine gute Möglichkeit, Sport zu treiben und Kratzer zu machen Mein Wettkampfgefühl. Aber das endete nach meiner zweiten Ellbogenoperation. Eine weitere deprimierende Toll-Mutterschaft hatte meinen Körper erfasst.
Ich war damit beschäftigt, auf Kinder aufzupassen, meine Praxis aufzubauen und ein Buch herauszubringen, und mein körperliches Wohlbefinden wurde aufgegeben. Ich wusste, dass ich etwas finden musste, das meine Verletzungen nicht verschlimmerte, mir aber dabei half, mich stärker zu fühlen und mein verlorenes körperliches Selbstvertrauen wiederherzustellen. Eine Freundin erwähnte, dass sie die sechswöchige CrossFit-Challenge in einem nahe gelegenen Fitnessstudio absolvierte. Sie sagte, es sei kostenlos. Na ja, irgendwie kostenlos. Wenn die Teilnehmer ihr Ziel von 6 Prozent Körperfettverlust am Ende erreichen, wird die Gebühr von 600 US-Dollar zurückerstattet. Ich war fasziniert.
Ich bin eher eine sportliche Art von Workout. Aber das Leben war stressig. Ich hatte nicht viel Zeit. Ich hatte nicht viel Motivation und fühlte mich wie in einer tiefen Brunft. Ein Freund und eine finanzielle Motivation waren das, was ich brauchte, um wieder fit zu werden. Ich schrieb mich hastig online ein, wog ab und wartete gespannt darauf, dass der erste Kurs anfing. Natürlich habe ich im Vorfeld getan, was ich nicht hätte tun sollen - ich habe CrossFit gegoogelt. Großer Fehler. Enorm! Es stellte sich heraus, dass die Leute den Sport fanatisch finden. Sie tragen spezielle Schuhe. Sie nehmen an täglichen Workouts teil, die als WOD bezeichnet werden, und sie sprechen viel über Ernährung und Fitness.
Niemand wusste, was sie taten, und das war beruhigend.
Am ersten Tag ging ich vorsichtig in die Turnhalle (Box genannt). Es ist nur eine Knochenstruktur aus Metallstangen, umgeben von Hanteln, Hanteln, großen Kisten, Rudergeräten und Medizinbällen. In den ersten drei Wochen der Herausforderung werden die Neulinge in spezielle Klassen eingeteilt, damit wir die Seile und die Umgangssprache lernen können. Jeder Zug hat einen Namen wie "Squat Snatch", "The Clean" oder "The Split Jerk". Zu Beginn jeder Klasse überprüfen die Trainer alle Züge und nehmen sie in das Aufwärmen auf. Niemand wusste, was sie taten, und das war beruhigend.
Workouts sollen ständig rotieren. Sie sind kurz, aber wahnsinnig intensiv. Die Teilnehmer sollen den Körper dahin treiben, wo er aufhören möchte. Das ist für jeden ein anderer Ort. Wir fühlten uns jedoch alle von unserer jeweiligen Anstrengung aufgebraucht. Am Ende des Trainings gibt es eine Tafel, auf der wir über unsere täglichen Statistiken berichten. Wie viele Kniebeugen wurden in der vorgeschriebenen Zeit erzielt oder wie schnell war das Training insgesamt abgeschlossen? Ich bin mir sicher, dass diese Tafel in vielen Fitnessstudios einen harten Wettbewerb symbolisiert. In meinem Fitnessstudio schien es (zum Glück) niemanden wirklich zu interessieren. Hier ging es mehr um individuelle Leistungen. Genau wie beim 10-km-Rennen war ich in einem Wettkampf gegen mich selbst, der den Druck abnahm.
Mitglieder der Challenge werden gebeten, mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu kommen. Die einzige Unterrichtszeit, die für mich funktionieren würde, war um 7 Uhr morgens. Um 6:20 Uhr aufzuwachen und mich pünktlich anzuziehen und im Fitnessstudio zu sein, war wahrscheinlich meine größte Herausforderung. Ich bin ein Morgenmuffel. Sogar meine Kinder haben in den ersten zwei Stunden des Tages Angst vor mir. Irgendwie habe ich es in den ersten drei Wochen geschafft.
Beim ersten Wiegen bekam ich eine Low-Carb-Diät mit hohem Proteingehalt, die drei Mahlzeiten und zwei Proteinshakes umfasste. Ich trinke weder Shakes noch esse ich Milchprodukte, also funktionierte die Diät nicht. Für mich bestand die Herausforderung darin, zu den Mahlzeiten eine klügere Wahl zu treffen, weniger zu essen und mindestens dreimal pro Woche Fitness zu betreiben. Also beschloss ich, ihre Diät zugunsten von Weight Watchers aufzugeben. Ich wusste, dass ich auf ihrem Plan abnehmen könnte, wie ich es zuvor getan hatte.
Ich fing an, Leute zu erkennen, und die Trainer lernten meinen Namen und die korrekte Schreibweise für die Tafel. Manchmal fühlte sich das Betreten dieses Fitnesskastens wie das Betreten von Cheers durch Norm an. Diese Unterstützung hat mich am Laufen gehalten.
Eines meiner Anliegen bei CrossFit war, dass die Trainer die WODs ohne Anpassungen durchsetzen würden. Ich musste vorsichtig mit meinem Rücken und meinem Ellbogen sein. Es kam nicht in Frage, sie wegen eines Trainings noch einmal zu verletzen. Aber zu meiner Überraschung ist alles im Fitnessstudio skalierbar und einstellbar. Wenn ich also keinen Liegestütz machen kann, kann ich stattdessen eine Ringreihe machen. Wenn ich bei einem Boxsprung keine 24-Zoll-Distanz schaffen kann, kann ich ohne viel Aufhebens 18 schaffen.
Nach drei Wochen habe ich mit den erfahrenen Mitgliedern die regulären CrossFit-Kurse absolviert. Wieder geriet ich in Panik. Ich würde nicht gut genug sein. Ich würde herausragen und aussehen wie der Schwächling, der ich wirklich bin. Aber so war es nicht. Die Mitglieder unterstützten genau wie die Trainer. Wenn sie vor mir fertig waren, riefen sie meinen Namen zusammen mit „Super Job!“ Oder „Du bist fast da!“. Ich erkannte Leute und die Trainer lernten meinen Namen und wie man ihn richtig für die Tafel buchstabierte. Manchmal fühlte sich das Betreten dieses Fitnesskastens wie das Betreten von Cheers an. Diese Unterstützung hat mich am Laufen gehalten.
Am Ende der sechs Wochen gab es ein endgültiges Wiegen. Auf halber Strecke war ich um 3 Prozent Körperfett gesunken. Aber in den letzten Wochen war ich beruflich viel unterwegs und mein Vater war schwer krank. Es war eine harte Zeit und ich war mir ziemlich sicher, dass ich es nicht geschafft habe. Sicher genug, ich war immer noch bei 3 Prozent. Aber anstatt mich besiegt zu fühlen, fühlte ich mich wie ein Gewinner. Sechs Wochen lang habe ich mindestens dreimal pro Woche trainiert, auch unterwegs. Ich habe vernünftiger gegessen und fühlte mich glücklicher (hallo, Endorphine!).
Nach einem besonders brutalen Training lächelte ich und fragte einen Trainer, ob der Sinn des Trainings darin bestehe, meine Arme zu wund zu machen, um Essen in meinen Mund zu heben. Nein, sagte er mit ernstem Gesicht. „Es geht darum, alles einfacher zu machen.“ Wie ergreifend. Genau deshalb war ich dort. All das Heben, Rudern, Hocken, Stürzen und Springen sollte mich stärker und fähiger machen, all meine täglichen Aktivitäten zu erledigen. Es hat das und mehr getan. In nur sechs Wochen erinnerte ich mich daran, warum ich gerne trainierte und sah die Vorteile körperlich und emotional. Also nahm ich meine 600 Dollar aus der Herausforderung und nutzte sie, um mich als Mitglied des Fitnessstudios anzumelden. Nach jedem Training fragt mein Mann: „Wie war es?“ Meine Antwort ist immer dieselbe.
"Ich hasse es … aber es war gut."
