Als mein Mann und ich die Geburt unseres ersten Kindes planten, empfahl mir mein vorgeburtlicher Yogalehrer, eine örtliche Klasse für Hypnobirthing zu besuchen, eine alternative Technik für medikamentenfreie Wehen und Geburt. Ich mochte die Philosophie, Geburtsangst abzubauen und mich darauf vorzubereiten, mich auf positive, beruhigende Gedanken zu konzentrieren, anstatt Angst vor dem Unbekannten während der Geburt. Nachdem ich zum ersten Mal eine Schwangerschaft erlebt hatte, stellte ich fest, dass mein Lieblingsteil an jedem Tag meiner Schwangerschaft auf meiner linken Seite lag, ein Kissen zwischen meine Knie legte und den Aufforderungen zur Klärung des Bewusstseins auf einer CD zuhörte, die mir unser Ausbilder gegeben hatte. Es war eine Meditationsanleitung für Schwangerschaft und Geburt, aber auch für den Rest des Lebens.
Irgendwann während der Vorbereitung auf die Arbeit durch Meditation wurde mir klar, dass ich vor langer Zeit eine ähnliche Art von Frieden gefühlt hatte. Es war zufällig passiert, als ich 8 Jahre alt und gelangweilt war und eines Tages nach der Schule durch die Fernsehsender meiner Familie blätterte. Als ich PBS drückte, stieß ich auf Bob Ross, den Moderator der Malshow The Joy of Painting.
Vor seinem Tod im Jahr 1995 gab Bob Ross schrittweise Malanleitungen in einem Studio gegen ein schwarzes Tuch, irgendwo im Land des öffentlichen Fernsehens. Er war dafür bekannt, weitläufige Landschaften von "fröhlichen kleinen Bäumen" zu malen und für seine beruhigende Stimme und Haltung. Aber damals lag ich stundenlang auf der Couch und tauchte eine Handvoll Cremesandwichkekse in Milch ein, fasziniert von den verschiedenen Werkzeugen, mit denen Ross Farbe abkratzte. Ich war fasziniert von seinen Beschreibungen der verschiedenen Pinsel, seinem festen Schlucken zwischen den Sätzen und dem Klang seines Mundes, der sanft Worte ausrollte, wie ein Daumen, der eine Rosenkranzperle umkreist. Ich fühlte mich völlig fasziniert und etwas träge, als hätte ich eine Schlaftablette genommen.
Jeden Nachmittag blätterte ich durch die Kanäle, suchte nach Bob und hoffte, dass er wieder an dieser alten Winterbergeszene arbeiten würde. Insbesondere gefiel mir, wie er das Wort „Weiß“ aussprach und das „H“ aussprach, als würde ein Besen das Wort von seinen Lippen auf meinen Wohnzimmerteppich streichen.
Ich erfuhr, dass das, was ich auf der Couch beim Betrachten von Bob Ross erlebt hatte, wahrscheinlich eine autonome sensorische Meridianantwort (ASMR) war, eine Reaktion, die manche Menschen haben, wenn sie einer Reihe von sensorischen Auslösern ausgesetzt sind, wie z. B. das Betrachten eines Pinsels auf einer Leinwand oder das Hören eine sanfte, beruhigende Stimme. Diejenigen, die behaupten, ASMR zu haben, berichten von "Kribbeln auf der Kopfhaut" sowie von Wellen des Vergnügens, die ihre Wirbelsäule hinunterlaufen.
Später erfuhr ich, dass das, was ich auf der Couch beim Betrachten von Bob Ross erlebt hatte, wahrscheinlich eine autonome sensorische Meridianantwort (ASMR) war, eine Reaktion, die manche Menschen wie ich haben, wenn sie einer Reihe von sensorischen Auslösern ausgesetzt sind, wie z Ich schaue mir einen Pinsel auf einer Leinwand an oder höre eine sanfte, beruhigende Stimme. Diejenigen, die behaupten, ASMR zu haben, berichten von "Kribbeln auf der Kopfhaut" sowie von Wellen des Vergnügens, die ihre Wirbelsäule hinunterfließen. Obwohl ASMR noch nicht wissenschaftlich belegt ist und größtenteils ein internetbasiertes Phänomen ist, hat es mit mehr als 120.000 Abonnenten des ASMR-Subreddits eine beachtliche Anhängerschaft.
Ich erfuhr auch, dass ich Bob Ross nicht alleine als so beruhigend empfand. Ross hat sich zu einer Ikone für die ASMR-Community entwickelt. Viele veröffentlichen Videos von The Joy of Painting auf dem ASMR-Subreddit. Selbst heute, wenn ich seine sanfte und beruhigende Stimme höre, fühle ich mich innerhalb von Sekunden wie hypnotisiert oder von Feenstaub bedeckt. Ich weiß nicht warum, aber es lindert Spannungen und Ängste wie nichts anderes.
Als ich schwanger war und Meditation praktizierte, um meine Angst zu lindern und mich auf die Wehen vorzubereiten, machte ich mich wieder auf die Suche nach Bob Ross. Schließlich gab es keinen besseren Weg, um die Ungewissheit der Arbeit und der Entbindung auszulösen, als seine Videos anzuschauen?
Ich war erfreut festzustellen, dass Bob Ross, obwohl er zu diesem Zeitpunkt ein Jahrzehnt lang tot war, immer noch eine aktive Website hatte. Ich besuchte Ross 'Website und suchte mir eine DVD zum Malen aus, die mir im achten Monat der Schwangerschaft an die Tür geliefert wurde. Ich schaute es mir immer wieder an, bevor ich im Rahmen meiner Meditationspraxis zur Arbeit ging. Es war mir schwindlig, dass ich jetzt dasselbe glückselige, euphorische Gefühl erleben konnte, ohne weit und breit nach der Freude am Malen bei Wiederholungen zu suchen.
Ein paar Tage vor meinem Fälligkeitsdatum stand ich in meiner Küche und machte Kekse, als ich anfing, mich zu verkrampfen. Es hatte an diesem Morgen angefangen zu schneien, zunächst leicht, und war abends in einen stürmischen Schneesturm übergegangen. Ich hockte mich zu Hause mit zwei Sorten Suppe, einem heißen Bad, und Bob Ross bereit. In den frühen Morgenstunden des nächsten Tages war klar, dass ich mit der Wehen begonnen hatte.
Ich sah mir einen Teil eines Videos an, setzte mich in ein warmes Bad und kehrte zurück, um mir die letzte Hälfte anzuschauen. Ich machte sogar mitten in meiner Arbeit ein Nickerchen.
Bevor ich das Haus verließ, um meine Hebamme zu treffen, rollte ich mich auf einem Geburtsball vor dem Computer herum und legte die Bob Ross-DVD in die Festplatte. Zwischen den Wehen sah ich, wie Bob Ross winzige Bäumchen auf eine Schneelandschaft in den Bergen malte, und fühlte sofort dieses vertraute, beruhigende Gefühl, das mir dabei half, mich ein bisschen zu entspannen. Ich sah mir einen Teil eines Videos an, setzte mich in ein warmes Bad und kehrte zurück, um mir die letzte Hälfte anzuschauen. Ich machte sogar mitten in meiner Arbeit ein Nickerchen.
Meine Arbeit war immer noch unglaublich intensiv und nicht die schmerzfreie Erfahrung, auf die ich gehofft hatte. Aber Bob hatte mich entspannt und glücklich angefangen, in der richtigen Stimmung, um den gesamten Geburtsprozess miterleben zu können.
Ich kenne einige Frauen, die meine Geschichte gehört und versucht haben, Bob Ross-Videos während der Wehen selbst anzusehen. Es hat für sie nicht ganz so funktioniert wie für mich; Am Ende schalteten sie die Videos aus, bevor er seine Palette mit Ocker- und Cadmiumrot gefüllt hatte.
Bob Ross während meiner Wehen zuzusehen, war genau das, was ich brauchte, um mich vor einer der intensivsten Erfahrungen meines Lebens zu entspannen. Zufälligerweise liebt es meine Tochter, ihn auch zu beobachten, besonders wenn sie sich ängstlich oder gestresst gefühlt hat.
Ich verstehe, warum Bob Ross nicht ganz die gleiche Wirkung auf sie hatte wie für mich. Nicht jeder reagiert auf ASMR-Trigger und diejenigen, die nicht oft davon ausgehen, dass es sich bei denen, die dies tun, um totale Quacksalber handelt. Wie Sie während der Wehen auf solche beruhigenden Signale reagieren, hängt auch davon ab, wie schnell Sie auf Hypnose im Allgemeinen reagieren. Während einige Studien die Vorteile von Hypnobirthing bei der Schmerzreduzierung während der Wehen aufgezeigt haben, hat nicht jede Mutter eine positive Erfahrung.
Aber für mich war es genau das Richtige, Bob Ross während meiner Wehen zuzusehen, um mich vor einer der intensivsten Erfahrungen meines Lebens zu entspannen. Zufälligerweise liebt es meine Tochter, ihn auch zu beobachten, besonders wenn sie sich ängstlich oder gestresst gefühlt hat. Für mich war Bob Ross das Original der alten Schule, und meine Tochter und ich sind uns einig, dass es nichts Schöneres gibt, als zum Geräusch des spitzen Endes eines Marderpinsels zurückzukehren, der fröhliche kleine Bäume auf Leinwand kratzt.
