Inhaltsverzeichnis:
- Das Experiment und die Ausrüstung
- Laufen mit Krämpfen
- Laufen mit vollem Durchfluss
- Laufen am Ende meines Zyklus
- Das Urteil?
Um ganz ehrlich zu sein, habe ich mir noch nie Gedanken darüber gemacht, mit meiner Periode zu laufen. Ich meine, ich habe es geschafft. Ich laufe und fahre seit fünf Jahren Rennen, und die Marathonpläne stimmen nicht immer mit meinem Zyklus überein. Aber ich laufe normalerweise besagte Rennen mit einem Tampon, dunklen, schweißableitenden Stoffen und einem Gebet. (Ein verdammtes Gebet.) Als Kiran Gandhi im vergangenen Frühjahr den London-Marathon bei freier Blutung bestritt, fragte ich mich, ob es während meiner Periode eine bessere Möglichkeit zum Laufen gibt. Und das brachte mich zu der Frage, ob es eine erprobte, wahre und komfortable Möglichkeit gibt, ein Rennen zu fahren, wenn Sie in Ihrer Periode sind.
Ich weiß, was Sie denken: angenehme Zeit ? Das ist absurd. Und Sie hätten größtenteils Recht. Perioden sind selten angenehm und das Laufen mit Ihrer Periode ist niemals angenehm - zumindest nicht nach meiner eigenen Erfahrung. Das Laufen mit einem Tampon, der verrutscht oder verschoben ist oder viel zu voll und schwer wird, ist nicht ärgerlich. In den wenigen Fällen, in denen ich es getan habe, habe ich das Gefühl, ich versuche, ein Besteckset zwischen meinen Beinen zu halten, während ich Ihren Schritt behalte. Es ist verdammt unmöglich.
Persönlich bin ich der Meinung, dass freie Blutungen unhygienisch und gefährlich für andere Läufer sind, so dass diese Option für mich so gut wie nicht in Frage kommt. Und obwohl es nicht gerade die beste Wahl für mich ist, war ich trotzdem daran interessiert herauszufinden, ob es angenehm wäre, während eines Rennens etwas anderes als einen Tampon zu tragen. Was ist, wenn es eine einfachere Option gibt, eine zuverlässigere Option, als die Hoffnung und das Gebet, dass alles in Ordnung bleibt und mich nicht stört? Was ist, wenn diese Option eine ist, die ich jahrelang ignoriert habe?
Was ist, wenn die beste Option überhaupt ein Pad ist?
Das Experiment und die Ausrüstung
Bevor ich mit diesem Experiment anfing, habe ich mich mit dem Nötigsten eingedeckt. Ich habe eine Packung ultradünne Über-Nacht-Schutz-Maxipads gekauft - mit Flügeln! - Ich habe meine Under Armour Unterwäsche und Kompressionsstrumpfhose ausgebrochen und Aspirin und Ibuprofen aufgefüllt. Die Unterwäsche und die Kompressionsstrumpfhose würden helfen, die Dinge in Position zu halten, die Pillen würden helfen, meine Krämpfe in Schach zu halten, und die hochsaugfähigen Polster mit Flügeln bedeuteten maximalen Schutz. Sobald ich alles eingestellt hatte, konnte ich nur noch auf den Beginn meiner Periode warten, damit die Dinge beginnen konnten.
Ich hatte keine Ahnung, was ich von diesem Experiment erwarten würde. Wie würde es sich anfühlen, mit einem Pad zu laufen? Wäre es mehr oder weniger bequem als ein Tampon? Würde es mir gefallen? Würde es auslaufen? Und während ich nervös war, war ich auch fasziniert … und vorsichtig optimistisch. (Ich meine, es konnte nicht weh tun, oder?)
Also habe ich gewartet und gewartet. Ich zählte die Tage herunter und wartete noch ein bisschen.
Laufen mit Krämpfen
Und dann ist es endlich passiert! Ich erwachte aufgebläht und mürrisch. Mein Rücken tat weh, mein Magen fühlte sich an, als würde er in Knoten gebunden, und mein Dickdarm war - wie soll ich das sagen? - hyperaktiv. Ich bekam meine Periode. Aber anstatt eine Jogginghose anzuziehen oder ein paar locker sitzende Shorts anzuziehen, zog ich mein lila Lycra-Höschen, ein Polster und meine Kompressionsgamaschen an, schnürte meine Turnschuhe und ging zur Tür hinaus. Es war soweit.
Die ersten paar Kilometer waren nicht schlecht. Ich blutete noch nicht, obwohl das Polster angebracht war, war es weder nass noch schwer, und ich machte mir keine Sorgen um Leckagen. Und obwohl ich mich verkrampft hatte, trat dieser „Runner's High“ kurz nach der 1-Meilen-Marke ein und der Schmerz schien zu verschwinden. (Endorphine sind wirklich die Schmerzmittel der Natur.) Insgesamt war es also nicht so schlimm, als ich in die Flucht ging. Aber irgendwann nach der vierten Meile, ungefähr 40 Minuten nach meinem Acht-Meilen-Lauf, wurde ich mir meines Pads überbewusst, weil es sich verschoben hatte und ich verschwitzt war. Wer wusste, dass Pads nicht feuchtigkeitsfreundlich sind? Ich rannte weiter, aber es gab zahlreiche Male während dieser letzten Strecke, als ich feststellte, dass ich an meinem Schritt zog und zog. Oh, und ich habe mich gekratzt, denn wenn dir der Schweiß im Nether gefangen ist, juckt es dich fürchterlich.
Obwohl der Lauf selbst ein Erfolg war, fühlte sich das Pad nicht so komfortabel an, wie ich es mir erhofft hatte.
Gesamtbewertung: 3 von 5
Laufen mit vollem Durchfluss
Obwohl ich mich nicht mehr verkrampfte, lief ich immer noch mit vollem Lauf, also beschloss ich, diesen Lauf kurz zu halten. Ich war krank (dank der Kälte, die meine Tochter so liebevoll aus der Kindertagesstätte nach Hause gebracht hatte), aber ich hielt den zweiten Tag kurz und bündig, weil ich Angst vor Leckagen hatte. Ich machte mir Sorgen um die zusätzliche Masse und das zusätzliche Gewicht, obwohl mein vorheriger Lauf gut verlief, und ich hatte immer noch Angst davor, dort unten zu scheuern. (Ein häufiges Läuferproblem.) Also legte ich eine Strecke von drei Meilen fest und ging zur Tür hinaus.
Die gute Nachricht ist, dass ich nicht durchgesickert bin. Das Pad war nicht zu schwer oder nass und ich habe nicht gescheuert. Dies war jedoch die einzige gute Nachricht, da ich mich - zumindest für mich - für ein Intervalltraining entschieden habe, da es heute nur ein kurzer Lauf war. Das bedeutete, dass ich drei bis fünf Minuten lang mein gewohntes Tempo lief und dann in einen Zwei-Minuten-Sprint einstieg. Und der Sprint war es, in dem ich mich befand. Als ich sprintete, veränderte sich das Pad erneut in seiner Position und es machte die Dinge fürchterlich unangenehm. Meine Unterwäsche und das Polster haben sich verheddert und verdreht, und die Kante des Polsters, an der es hätte an meiner Unterwäsche haften sollen, klebte jetzt an meinem Bein. Um das Ganze abzurunden, hat mich das ganze verdammte Ding gequetscht. Es war umständlich, unangenehm und, um ganz ehrlich zu sein, total beschissen.
Gesamtbewertung: 2 von 5
Laufen am Ende meines Zyklus
Bei meinen vorherigen Pseudo-Erfolgen - wenn Sie das Kneifen ignorieren, habe ich keine Spreu und keine Leckage gehabt - habe ich mich dazu entschlossen, dieses etwas langsamer und ein bisschen weiter zu machen. Das heißt, zwei Meilen weiter. Fünf Meilen lief ich in einem angenehmen, aber gleichmäßigen Tempo, und das Beste war, ich lief ohne eine Unze Leckage. Ich stellte sicher, dass ich mich nach Bedarf anpasste. (An diesem Punkt des Experiments war es mir gleichgültig, ob mich jemand zur Bequemlichkeit neu einstellen sah.) Ironischerweise musste ich mich bei diesem Lauf nicht so sehr neu einstellen. Aus irgendeinem Grund verlief dieser Lauf ziemlich bequem.
Leider haben sich an diesem Tag zu viele Variablen geändert, um zu wissen, warum: War es, weil ich eine geringere Strömung hatte oder weil ich den Lauf langsamer genommen habe? War es die Hose, die ich an diesem Tag gewählt habe, oder die Unterwäsche? Ich bin mir nicht sicher, wer schuld war (oder danke), aber welche Sterne auch immer dies ermöglichten, ich war wirklich froh.
Gesamtbewertung: 4 von 5
Das Urteil?
Letztendlich hielt ich dieses Experiment für einen relativen Erfolg. Wird ein Pad bei allen meinen Läufen das Richtige für mich sein? Nein, wahrscheinlich nicht - besonders bei längeren, schnelleren, intervallbasierten Läufen. (Weil, wie ich erfuhr, das Erhöhen meiner Geschwindigkeit und / oder Distanz auch meine Schmerzen und mein Unbehagen erhöhte. Es führte auch zu Verschiebungen, Kneifen und Juckreiz.) Aber war ein Pad eine brauchbare Alternative? Hölle ja.
Diese ersten Fehltritte ignorierend - das Kneifen, Jucken, Verdrehen, Verschieben - gab es keine Gelegenheit, als ich auslief oder als sich das Pad schwer oder überwältigend anfühlte. Obwohl es klobiger war, ein Pad beim Laufen zu tragen als einen Tampon, fühlte ich mich ein bisschen wohler. Ich habe mir nie Sorgen darüber gemacht, dass es herausfallen könnte, was eine nette Abwechslung war, wenn man bedenkt, dass dies ein häufiges Problem ist, wenn ich einen Tampon trage. Tatsächlich war dieses Experiment so erfolgreich, dass ich nächsten Monat vorhabe, es noch einmal zu versuchen. Ich bin vielleicht kein totaler Konvertit, aber ich gehe definitiv näher heran.
