So hungrig wie stillende Mütter ist, scheint es fast zu schön, zu lernen, dass bestimmte Lebensmittel die Milchversorgung erhöhen können, um wahr zu sein. Es ist einfach, sich mit Galaktagogen zu versorgen, wenn Sie einkaufen oder selbst kochen. Aber was machen Sie, wenn Sie unterwegs sind? Manchmal hat man nicht die Wahl, wo man isst - wie bei einem Familientreffen oder wenn man unterwegs ist. Und für viele ist McDonald's der Schnellimbiss, egal wo Sie wohnen. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine McDonald's-Bestellung, die Ihre Milchversorgung verbessern oder zumindest ein bisschen gesünder sein könnte als eine Standardbestellung aus der klassischen Speisekarte.
Obwohl McDonald's nicht unbedingt für seine gesunden Alternativen bekannt ist, gibt es ein paar Möglichkeiten, Fett und frittierte Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie versuchen, etwas bewusster zu essen.
Wenn Sie frühstücken, entscheiden Sie sich für Haferflocken, da Hafer laut Belly Belly eine bekannte Galaktagoge ist, die nachweislich der Milchversorgung von Müttern hilft. Für Mahlzeiten später am Tag gibt es jedoch eine Option, die einige der gebräuchlichsten Zutaten enthält, die für eine Steigerung Ihrer Versorgung gedacht sind.
Der Premium-Südwestsalat mit gegrilltem Hähnchen reduziert nicht nur die verarbeiteten Lebensmittel durch die Verwendung von gegrilltem Hähnchen und frischen Produkten, sondern enthält auch schwarze Bohnen - ein stillendes Superfood, so The Bump. Schwarze Bohnen enthalten reichlich Ballaststoffe, Eiweiß und Eisen, die alle für stillende Mütter sehr wichtig sind.
