Es kann schwierig sein, Zeit zu finden, um mitten in der Mittagspause ins Fitnessstudio zu gehen, Spieltermine zu organisieren und all die anderen endlosen Aufgaben auf der To-Do-Liste einer Mutter zu erledigen. Es gibt jedoch einen sehr guten Grund, diesem Training Priorität einzuräumen. Laut einer neuen Studie der Cleveland Clinic ist es für Sie schlimmer, nicht zu trainieren als zu rauchen. Wie schaffen es Mütter also, in ihrem Zeitplan Platz zu machen, um sich zu bewegen? Nun, Sie haben Glück, weil ihre Tage dazu neigen, eine Menge Kalorien zu verbrennen, wie es ist.
Forscher der Cleveland Clinic untersuchten von 1991 bis 2014 122.007 Patienten, die an Laufbandtests teilnahmen und ihre Mortalitätsdaten nach Angaben von USA Today untersuchten. Im Verlauf der Studie, die in der Fachzeitschrift JAMA Network Open veröffentlicht wurde, stellten die Forscher fest, dass ein hohes Maß an aerobem Training mit der Langlebigkeit zusammenhängt. Aus diesem Grund fordert das Team die Leistungserbringer auf, ihre Patienten nachdrücklich zum Sport zu ermutigen, wie CNN berichtete.
Der leitende Autor der Studie, Dr. Wael Jaber, ein Kardiologe an der Cleveland Clinic, beschrieb die Ergebnisse CNN gegenüber als "äußerst überraschend". Seine Ergebnisse erklärten, dass „die kardiorespiratorische Fitness in umgekehrter Weise mit der Langzeitmortalität verbunden ist, ohne dass eine Obergrenze des Nutzens beobachtet wird.“ Darüber hinaus war laut CNN „eine extrem hohe aerobe Fitness mit dem größten Überleben verbunden und mit dem Nutzen bei älteren Patienten und diejenigen mit Bluthochdruck."
Einfach ausgedrückt, ist Bewegung eine der besten Investitionen, die Sie in Ihre zukünftige Gesundheit tätigen können.
