Zukünftige Mütter haben so viele Gründe, glücklich zu sein, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass sich ihr Geist mit besorgniserregenden und aufdringlichen Gedanken füllt, wenn sich ihr Fälligkeitsdatum nähert. Eine Sorge, die vielen Frauen zu peinlich ist, um ihren Arzt zu fragen, ist: "Wird sich meine Vagina nach der Geburt eines Kindes wirklich lockern?"
Leider gibt es keine einfache, umfassende Antwort auf diese Frage. Laut einem Psychology Today- Artikel des Journalisten und Sexualberaters Michael Castleman kehrt die Vagina bei einigen Frauen, insbesondere in den späten Teenager- und frühen 20er-Jahren, in der Regel etwa sechs Monate nach der Geburt sehr nahe an ihren normalen Zustand zurück. Nach Mehrlingsgeburten können die Vaginalmuskeln einer jungen Frau jedoch ermüden und sich nicht mehr vollständig zusammenziehen.
Ein weiterer Grund für die Erschöpfung der Vaginalmuskulatur ist das Alter. Sogar Frauen, die noch kein Kind zur Welt gebracht haben, können sich mit zunehmendem Alter über vaginale Lockerheit beklagen. Weil heutzutage so viele Frauen bis zu ihren Dreißigern und Vierzigern warten, um Kinder zu bekommen, schreibt Castleman, dass es möglich ist, nach nur einem Kind anhaltende Lockerheit zu bemerken. Andere Faktoren wie die Genetik, die Größe Ihres Babys und die Anzahl der Kinder, die Sie hatten, haben laut Baby Center ebenfalls Einfluss auf die Elastizität Ihrer Vaginalmuskeln.
Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Vagina nach der Geburt lockerer anfühlt, sind Beckenbodenübungen, auch Kegels genannt, die beste und einfachste Behandlung. Die Mayo-Klinik schlug die folgenden Schritte vor, um Ihre Beckenbodenübungen durchzuführen:
- Identifizieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur, indem Sie das Wasserlassen in der Mitte stoppen.
- Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur an, halten Sie die Kontraktion fünf Sekunden lang und entspannen Sie sich dann fünf Sekunden lang.
- Beugen Sie nicht die Muskeln in Ihrem Bauch, Ihren Oberschenkeln oder Ihrem Gesäß und halten Sie nicht den Atem an.
- Streben Sie mindestens drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen pro Tag an.
Wenn Sie nach einigen Monaten des Übens Ihres Kegels keinen Unterschied bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um andere Behandlungen wie Scheidenkegel oder elektrische Stimulation der Scheidenmuskulatur über die Praxis eines Urologen zu besprechen.
