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Es gibt eine Million Möglichkeiten, Elternschaft gut zu machen, aber Sie können nie wirklich sicher sein, ob Sie es perfekt machen. Sie stehen unter ständigem Druck, die besten Eltern zu sein, die Sie sein können: besser als Ihre Eltern, besser als diese Mutter in Ihrer Spielgruppe oder sogar besser als Sie es vor fünf Minuten waren.
Glücklicherweise gibt es immer wieder ein neues Modell der Elternschaft, das es auszuprobieren gilt. Vor ein paar Monaten bin ich über achtsame Elternschaft gestolpert, was im Grunde die Praxis ist, Kinder zu erziehen, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, im gegenwärtigen Moment verlobt und nicht wertend zu sein. Achtsamkeit bedeutet, sich über Ihren emotionalen und psychologischen Zustand bewusst zu sein und diesen Zustand in Besitz zu nehmen: Wenn Sie beispielsweise wütend sind, geben Sie zu, dass Sie wütend sind, und versuchen Sie herauszufinden, was als Nächstes zu tun ist.
In der Vergangenheit fand ich Achtsamkeit unglaublich nützlich bei der Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen. Aber ich hatte noch nicht versucht, es auf die Elternschaft anzuwenden, und ich hatte mein Kind Arthur auch nicht aktiv ermutigt, Achtsamkeit zu üben. Also beschloss ich, eine Woche lang für mich selbst achtsame Erziehung zu versuchen. Folgendes ist passiert.
Das Experiment
Um mit Achtsamkeit umgehen zu können, braucht man viel Selbstmitleid und die Fähigkeit, sich selbst und anderen gegenüber brutal ehrlich zu sein. Du brauchst auch einen großen emotionalen Wortschatz, der mich ein wenig beschäftigte, als ich daran dachte, mit Arthur achtsame Elternschaft zu üben.
Arthur ist fünf Jahre alt und ein Fünfjähriger ist nichts anderes als brutal ehrlich und mitfühlend. Aber ich fragte mich, ob er und ich den emotionalen Wortschatz nicht richtig verstanden hatten. Schließlich bin ich kein geduldiger Mensch, und er hat mir mehrmals gesagt, dass er nicht gerne über seine Gefühle spricht. Es würde nicht einfach werden, aber ich entschied trotzdem, dass ich sieben Tage lang seine (und meine) Stimmungsschwankungen mit so viel Achtsamkeit angehen würde, wie ich aufbringen konnte.
Tag 1
Ich wachte auf und dachte über Achtsamkeit nach, kurz nachdem ich davon geträumt hatte, schlecht darin zu sein, was kein guter Anfang war. Am Morgen, vor der Arbeit, fragte ich Arthur, wie es ihm gehe, bis er mir sagte, dass ich ihn ärgere. Ich wiederholte den Vorgang, als ich nach der Arbeit nach Hause kam.
Ich war so darauf konzentriert, Arthurs Gefühle zu berücksichtigen, dass ich sie dabei völlig ignorierte. Grundsätzlich war ich zu besessen von dem Experiment über achtsame Elternschaft, um achtsam oder elterlich zu sein.
Ich war zu besessen von dem Experiment über achtsame Elternschaft, um achtsam oder elterlich zu sein.
Tage 2 und 3
Tag 2 verlief ereignislos. Es wurde gespielt. Es gab Kuscheln. Es ist leicht, aufmerksam zu sein, wenn die Dinge gut laufen.
An Tag 3 musste ich jedoch mein Spiel steigern und meine Achtsamkeitsfähigkeiten einsetzen. Die Schlafenszeit war hart, weil es eine leichte Veränderung in der Routine gab: Einer von Arthurs Eltern leidet an chronischen Schmerzen, deshalb mussten sie sich beugen, um ihn für das Bett fertig zu machen. Arthur handhabte das Wechselgeld nicht gut und brach sofort in Tränen aus. Als ich ihn fragte, was los sei, stieg er in meinen Schoß und sagte, die Dinge seien beängstigend.
„Es tut mir leid, dass du Angst hast. Angst zu haben ist wirklich schwer ", sagte ich.„ Kannst du mir sagen, was beängstigend ist?"
"Ich weiß nicht, was passieren wird", sagte er mir.
„Lass uns darüber nachdenken", sagte ich unter Beachtung der Achtsamkeitspraxis. „Du nimmst dein Asthmamedikament und putzst dir dann die Zähne …"
Er sah zu mir auf und seufzte. "Ich will es nachspielen."
"Dann fühlst du dich besser?"
Also führten wir sein Schlafenszeitritual durch. Zweimal. Nur dann fühlte er sich OK genug, um es zu tun.
Tage 4 und 5
An Tag 4 wurde Arthur beim Ringen mitgerissen und schlug mir ins Gesicht. Wir mussten darüber reden. Er fühlte sich schlecht dabei und ging auf eigenen Wunsch für eine Weile allein in sein Zimmer. Ich wollte nach ihm sehen, aber er war immer noch verstopft. Ich fragte ihn, wie er sich fühle, und er sagte, er wisse nicht, was er sagen solle; Als ich ihn darauf drückte, gab er zu, dass er Angst hatte, nicht zu wissen, was er sagen sollte.
Wir benutzten The Colour Monster: Ein Pop-Up-Buch der Gefühle, um Worte zu finden, wie er sich fühlte. Wie das Monster in dem Buch, sagte er, begann er mit seinen blauen Gefühlen (Traurigkeit) und schwarzen Gefühlen (Angst), die alle miteinander verwirrt waren. Von dort aus konnten wir uns unterhalten, damit wir uns wieder besser und glücklicher fühlten.
Tag 6 und 7
Während des Wochenendes war ich von einem neuen Videospiel besessen und spielte mehrere Stunden, bis Arthur neben mir auftauchte und sagte: "Baba, du solltest deinen Computer schließen und mit mir rumhängen."
"Moment mal, Kleiner -"
"Baba!"
Er stand direkt vor mir, die Augenbrauen hochgezogen und die Hände in die Hüften gestemmt. Ich habe mein Spiel gespeichert und meinen Laptop heruntergefahren. Ich fragte ihn, wie er sich fühle. Er beschrieb es in Farben, weil er keine Worte hatte: Blau und Rot. Er war wütend und traurig, weil ich so abgelenkt war.
Ich hörte. Ich ließ mich zuhören, was nicht einfach war, weil ich mich verteidigen wollte. Trotzdem war er so präsent und engagiert und kommunizierte so gut mit mir.
"Danke", sagte ich zu Arthur. "Es tut mir leid, dass ich dich ignoriert habe." Dann fingen wir an, zusammen zu spielen.
Abschließende Gedanken
Am Ende des Experiments wurde mir klar, dass Arthur viel aufmerksamer und emotionaler als ich war. Was ihm an emotionalem Vokabular fehlte, machte er mit seiner Kreativität und Bereitschaft wieder wett, seinen Geisteszustand für mich zu beschreiben.
Die achtsame Erziehung erforderte viel Mühe, viel Geduld und viel Demut. Ein 5-jähriger ruft Sie an und zwingt Sie, anzuhalten, über Ihre Handlungen nachzudenken und sich selbst zuzugeben, dass Sie nicht Ihr Bestes geben, das ist eine Augenöffnung. Es ist nicht leicht, von Ihrem Kind zu hören, dass Sie in einem bestimmten Moment nicht gut zur Elternschaft gehören, aber der Sinn einer achtsamen Elternschaft besteht darin, seine Worte zu hören und aus ihnen zu wachsen. Und am Ende hat es sich gelohnt.
