Inhaltsverzeichnis:
- Das Experiment
- Tag 1: Einführung in die neue Routine
- Tag 2: Ein nicht so "sanfter Übergang"
- Tag 3 und 4: Eine Beule auf der Straße
- Tag 5 und 6: Wieder auf Kurs kommen
- Tag 7 und 8: Nun, das erklärt alles
Ich bin Mutter von drei Jahren, aber ich habe noch nie ein Schlaftraining für meine Kinder durchgeführt. Bei meinen ersten beiden habe ich im Grunde genommen nach Bedarf gestillt und bin mit meinen Babys herumgelaufen, bis sie eingeschlafen sind. Es war die meiste Zeit nicht bequem oder gar angenehm, aber ich dachte, die einzige Möglichkeit, ein Kind zum Schlafen zu bringen, war es, es weinen zu lassen, und ich dachte nicht, dass dies nicht die richtige Wahl für unsere Familie war.
Jetzt, wo ich ein drittes Kind habe, bin ich mir nicht mehr sicher, ob mein Ansatz realistisch ist. Vor dem Schlafengehen herrscht bereits Chaos mit zwei Kleinkindern. Das Hinzufügen eines Kindes, das nur einschläft, wenn ich mit ihm eine halbe Stunde (oder länger) durch das Haus gehe, erschwert die Sache nur. Es war in letzter Zeit so schwierig, vor dem Schlafengehen zu sein, dass ich Mühe hatte, meine Geduld zu bewahren.
Mein Baby hat gerade die 4-Monats-Schwelle erreicht, die für das Alter bekannt ist, in dem mit größter Wahrscheinlichkeit eine Schlafrückbildung auftritt. Die Theorie besagt, dass Babys in diesem Alter wie Erwachsene zu schlafen beginnen, was es schwieriger macht, Ihr Baby einzuschlafen. Nach allem, was ich über Schlafregression gelesen habe, habe ich erfahren, dass Ihr Baby so ziemlich in seinen alten Schlafgewohnheiten steckt, wenn Sie nach vier Monaten keine neuen Gewohnheiten mehr entwickeln. Also habe ich beschlossen, eine andere Form des Schlaftrainings auszuprobieren, indem ich die No-Cry Sleep Solution ausprobierte.
Das Experiment
Als ein Freund die No-Cry-Schlaflösung empfahl, die als sanftere Schlaftrainingsalternative zur berüchtigten Cry-It-Out-Methode vorgeschlagen wurde, schien dies die perfekte Gelegenheit zu sein, einige Änderungen an unserer Routine vorzunehmen. Ich habe mir das Buch ausgeliehen, viel online recherchiert und mich auf 10 Tage strenger Schlafenszeit vorbereitet.
Elizabeth Pantley, die Autorin der No-Cry Sleep Solution, bietet verschiedene Vorschläge für das Schlaftraining älterer Babys, die sie im Alter zwischen 4 Monaten und 2 Jahren einordnet. Pantley schlägt vor, dass Eltern eine festgelegte Schlafroutine entwickeln und dabei bleiben, um die Schlafzuordnungen Ihres Babys zu ändern, damit es einschlafen kann, ohne zu stillen oder zu schaukeln. Der Autor schlägt vor, einen Liebenden vorzustellen, indem er Stichworte verwendet, um zu signalisieren, dass es Schlafenszeit ist, und Musik oder eine Soundmaschine zur Schlafenszeit verwendet.
Tag 1: Einführung in die neue Routine
Ich begann am ersten Tag mit dem Zubettgehen und freute mich darauf, Änderungen an unserer Routine vorzunehmen. Mein Mann kümmerte sich um die großen Kinder, als er zur Arbeit nach Hause kam, und ich begann, meinen jüngsten um halb sieben ins Bett zu bringen, weil Pantley eine frühe Schlafenszeit vorschlägt.
Das zweite Mal, als ich meinen Sohn hinlegte, war er total ausgeflippt.
Ich schaltete im Kinderzimmer eine schwache Lampe an, in der das Kinderbett meines Sohnes leer gesessen hat, seit er mit uns geschlafen hat, und begann die Routine. Ich wechselte seine Windel, zog ihn fürs Bett an und schaltete die Soundmaschine ein. Ich habe ihn gepflegt, bis er schläfrig war, anstatt zu warten, bis er eingeschlafen war. Dann wickelte ich ihn und legte ihn mit seinem ernannten "Liebsten" wach in sein Kinderbett.
Das zweite Mal, als ich meinen Sohn hinlegte, war er total ausgeflippt. Ich bot ihm seinen Schnuller an, wovon Pantley mit ziemlicher Sicherheit abraten würde, und strich ihm über die Haare, damit er sich beruhigen konnte. Es dauerte ein paar Minuten, aber er schlief ein, ohne im Haus herumgeschlagen zu werden.
Er hat ein paar Stunden geschlafen und dann wieder gepflegt und ist irgendwann in unserem Bett eingeschlafen. Ich fühlte mich nicht sonderlich komisch, weil Pantley Eltern gegenüber sehr großzügig ist, die immer noch mit dem gemeinsamen Schlafen einverstanden sind. Ihre Methode ist ziemlich flexibel, und wir wollten unserem Sohn nur beibringen, einzuschlafen, ohne ihn stundenlang in den Schlaf wiegen oder hüpfen zu müssen.
Tag 2: Ein nicht so "sanfter Übergang"
Am zweiten Tag fühlte ich mich wohler mit unserer Routine. Ich wiederholte die gleichen Schritte wie am Abend zuvor und mein Sohn döste sofort ein. Ich verließ den Raum und nahm mir ein Glas Wein. Natürlich ist mein Sohn aufgewacht, als ich mich mit meinem alkoholischen Getränk hingesetzt habe. Ich nahm es mit und stellte mich neben das Kinderbett. Mit einem Glas Wein in der einen und meiner anderen Hand strich ich über die Haare meines Sohnes und steckte seinen Schnuller zurück in seinen Mund. Er beruhigte sich nicht, also hatte ich die geniale Idee, sein Kinderbett sanft zu stupsen, damit es leicht wackelte. Es hat völlig funktioniert, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich es empfehle, Ihr Kind sanft in seine Wiege zu hüpfen, während Sie ein Glas Wein trinken. Ich bin sicher, Pantley meinte das nicht, als sie einen "sanften Übergang" vorschlug.
Tag 3 und 4: Eine Beule auf der Straße
Die Tage drei und vier waren im Grunde eine Wiederholung von Tag zwei, einschließlich Weinglas und Krippenfliegen. Es war ein bisschen einfacher geworden, auch wenn mein Sohn vor dem Schlafengehen noch ein wenig pflegeleicht war. Ich hoffte, dass dies ein langsamer Übergang sein würde und dass ich bald einen seiner Arme aus dem Windel ziehen könnte, um ohne Windel schlafen zu können.
Mein Jüngster war mit meiner überstürzten Schlafenszeit nicht zufrieden.
Dann stießen wir auf eine Unebenheit. Mein Mann hatte eine Verpflichtung außerhalb des Hauses, was bedeutete, dass ich für die Schlafenszeit mit drei Kindern unter 4 Jahren ohne seine Hilfe verantwortlich war. Ich habe nicht einmal mein erstes Kind in seinen Schlafanzug gebracht, bevor die Wasserarbeiten begannen. Ein Kind stieß sich im Bett am Kopf, während das andere darauf bestand, zwischen 7:00 und 8:00 etwa 40 Mal auf die Toilette zu gehen.
Mein Jüngster war mit meiner überstürzten Schlafenszeit nicht zufrieden. Ich verlor meine Geduld und wusste, dass es sich nicht lohnte, an unserer neuen Routine festzuhalten, wenn ich meine großen Kinder anschreie. Also nahm ich mein Baby von seinem Kinderbett, steckte es mir auf die Brust und las mit meinen großen Kindern Bücher im Bett, bis sich alle niederließen. Mein Sohn ist auf mich eingeschlafen, was völlig gegen Pantleys Regeln verstößt, und ich habe ihn mit ins Bett gebracht, als meine Töchter endlich eingeschlafen sind.
Tag 5 und 6: Wieder auf Kurs kommen
Ich verbrachte die nächsten zwei Nächte damit, meinen Sohn wieder in seine Routine zu bringen. Ich verstehe immer noch nicht, wie man eines Nachts alles abwerfen könnte, aber es hat total geklappt. Ich habe meinen Sohn mindestens vier Mal gepflegt, bevor er gegen 8:00 Uhr endlich eingeschlafen ist. Ich weiß, es ist wahrscheinlich eine schlechte Erziehung, wenn man sich über einen Viermonatigen ärgert, der sich nicht an sein Schlaftraining gehalten hat, aber ich war verärgert.
Tag 7 und 8: Nun, das erklärt alles
Am Morgen des achten Tages bemerkte ich nach ein paar schwierigen Nächten, dass mein Sohn zwei Zähne hatte, was teilweise erklärte, warum es so schwer gewesen war, ihn zu trainieren. Zu wissen, dass er gezahnt hat, hat nichts wirklich repariert, aber es hat mir ein bisschen mehr Mitgefühl gegeben. Ich beschloss, mich an meine Verpflichtung zu halten, ihn nicht in den Schlaf zu wiegen, aber ich würde ihm erlauben, nach Bedarf zu stillen, um ihm Trost für seine Schmerzen zu bieten.
Wir fanden an diesem Abend einen Rhythmus. Es ist nicht perfekt, aber es funktioniert. Ich liege mit meinem Sohn in meinem Bett und pflege ihn, bis er schläfrig ist. Dann las ich ein Buch, während er einschlief. In manchen Nächten möchte er wieder stillen. In den anderen Nächten muss ich ihm die Haare streicheln, bis er einschläft, und damit bin ich einverstanden. Ich stelle sicher, dass ich früh genug beginne, damit ich meinen Töchtern vorlesen kann, nachdem mein Mann sie angezogen und in ihre Betten gelegt hat.
Auch wenn ich die Schritte der No-Cry Sleep Solution nicht perfekt durchführe, habe ich das Gefühl, aus der Erfahrung viel gelernt zu haben. Ich konnte meinen Sohn nicht mehr einschlafen lassen, was sehr anstrengend war, da er normalerweise eine halbe Stunde lang durch unser Haus laufen musste. Ich habe auch das Gefühl, dass ich besser verstehe, wie ich es vermeiden kann, meine Kinder für das erste Jahr ihres Lebens jede Nacht in den Schlaf wiegen zu müssen. Ich hoffe, dass wir ihn mit der Zeit mit Pantleys Vorschlägen in sein Kinderbett verwandeln und dann von nächtlichen Fütterungen Abstand nehmen können. Im Moment bin ich jedoch sehr zufrieden mit dem Fortschritt der Dinge.
